金剛筋HMBは女性にも効果的?効果・成分・口コミ・評判をまとめました!

金剛筋HMBは女性にもお勧め?効果・成分・口コミ・評判をまとめました!

男性向けHMBサプリとして発売した、”金剛筋HMB”。
実は、この金剛筋HMBが女性にもオススメのサプリだとご存知でしたか?

「一体なぜ女性にオススメなのか?」
「どんな成分が配合されているのか?」
「実際に飲んだ方の感想は?」

など、金剛筋HMBの気になる部分を徹底調査してみました!

  • 少しでも体型を変えたいと思っている
  • ダイエットに成功したい
  • 引き締まった体型に憧れている

そんな女性は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね!

そもそもHMBってなに?簡単に効果を紹介します

すでに筋肉に効く成分について詳しい女性は多いかもしれませんが、まずはHMBについて調べました!

HMB=プロテインが消化されたもの!

プロテイン20杯

HMBは、必須アミノ酸の1つであるロイシンが摂取されることで生み出される成分。
ちなみに、アミノ酸がつなぎ合わさることによって、タンパク質となります。

「タンパク質…、じゃあプロテインを飲めばいいじゃん!」と思った方がいると思います。

でもプロテインからHMBを摂取するのは、不可能に近いのです。

HMBの1日の推奨摂取量は3,000mg。
これをプロテインで換算すると……、なんと20杯!
毎日20杯のプロテインを飲むのは辛いですよね。

金剛筋HMBは、1日目安の9粒に2,000mg(※HMBカルシウム)が配合されているので、楽にHMBを摂取することができます!

また、プロテインは脂質など“本来は摂取したくない”栄養も余分に摂ってしまうこともあります。
次に書く効果を期待するなら、ダイレクトにHMBを摂るほうがとても効率的です!

HMBは“筋肉を作る”ことにコミットした成分

外国人女性トレーニング筋トレ

HMBの主な効果として、下記の3つが挙げまれます。

  • 筋肉を増やす効果
  • 筋肉が減ることを抑える効果
  • 筋肉の回復をサポートする効果

これだけで分かるように、HMBは筋トレで傷ついた筋肉を通常よりも早く回復させ、より筋肉を増強してくれる効果があるのです!

プロテインをそのまま摂ってしまうと、筋肉以外の部分(たとえば髪の毛を作ったり、骨を強くしたりといった部分)にも効果が分散してしまいますが、HMBは「筋肉を作る」ことにコミットしている成分なので、HMBを摂取すれば、筋肉に直接的に働きかけてくれるのです。
なので、普段からトレーニングをしている「#腹筋女子」「#筋トレ女子」は、プロテインよりもHMBのほうが理想のボディラインに近づくかもしれませんね!

バリン・ロイシン・イソロイシンって?

女性筋肉トレーニング

バリン・ロイシン・イソロイシンは、カラダの中で作り出すことができない成分。
そして、この3つが合わさることによって、筋肉に効果的なBCAAと呼ばれる成分になります。

効果としては、HMBと同様に”筋肉の合成を促したり、分解を防いだり”します。

金剛筋HMBが女性にオススメの理由

ここまでHMBの基礎知識を簡単にお伝えしてまいりましたが、そこで出てくるのが「なぜ金剛筋HMBが女性におすすめなのか」という疑問。
金剛筋HMBのパッケージはムキムキな男性……はっきり言って男性向けを意識しているのがバレバレですし、同じHMBを摂取するならもっとパッケージがかわいい女性用のHMBを選んだほうがいいでしょ?と思うかもしれません。

これにはしっかり理由があります。
それは、「女性用のHMBは、HMBの含有量が男性よりも少ないから」です。
本来女性の身体は男性よりも筋肉がつきにくくできているのですから、程よい筋肉をつけたい!という女性は男性よりもしっかりHMBを摂る必要があるんです。

商品名 1日目安で摂取できるHMB量
クイーンズスリムHMB 1,000㎎
BBB(トリプルビー) 記載なし
ボディメイクプログラムHMB 1,000㎎
金剛筋HMB 2,000㎎

このように、女性用HMBで1日に摂取できるHMBの量と金剛筋HMBで摂取できるHMBの量を比べると、2倍もの差がでているんです。

人間のHMBの1日の摂取目安量は3,000㎎なことから考えても、1,000㎎では全然足りません。
女性でも金剛筋HMBでがっつりHMBを摂取しましょう!

飲み方ポイント
人間のカラダは、HMBを1度にたくさんの量を吸収することはできません。
1回で9粒飲むよりも、筋トレ前に半分、筋トレ後に半分のように数回に分けて飲んだほうが吸収率が高くなり、効果的です!

金剛筋HMBの口コミ

女性口コミスマホ

それでは次に、金剛筋HMBの口コミを見ていきましょう。
実際に買った女性の声が1番購入の参考になると思うので、要チェックです!

金剛筋HMBの良い口コミ

I.Oさん
わたしは、体のラインと体脂肪を意識しているのですが、1ヶ月飲み続けて、軽く筋トレをした結果…。
体重-2kg、体脂肪-2.9%、ウエスト-4.3cmという喜ばしい結果となりました!
まだまだボディメイクは続けるつもりなので、金剛筋HMBも飲み続ける予定です!
Y.Eさん
元々ジムに通っていてプロテインは飲んでいました。
しばらく通えないときがあったのですが、トレーナーさんに金剛筋HMBをおすすめしてもらったんです。
全然筋肉量が落ちることなく、体型維持できたので、飲んでいて本当に良かったです!
N.Rさん
HMB初心者は効果が出やすいと聞いていましたが、3週間くらいでかなり引き締まりました!
最近のモデルさんのような体型に憧れていたので嬉しいです♪
つい鏡を見てポーズをとってしまいます(笑)
せっかくなので、もっと筋トレとかを頑張ってみようかなって思ってます!
Y.Iさん
少しウォーキングの時間を長くしましたが、1ヶ月半で5kgも落ちました!!
今までどんなダイエットに挑戦しても、こんなに短期間でここまで痩せたことはありませんでした…。
まだまだ理想の体型とは程遠いので、これからも飲み続けます!
A.Oさん
洋服のサイズがLからMへ変わりました!
今は標準体型かもしれませんが、もう少し経ったら、Sサイズになりそうな気がします♪

運動と併用していた女性から筋肉量の維持や増量、体重が減ったという声が多く届いています。
「食事制限はしたくないから運動で痩せたい!」って人にはやはり金剛筋HMBの効果を感じやすいみたいですね。

金剛筋HMBの悪い口コミ

悪い口コミスマホを見る女性
H.Kさん
2週間くらい飲み続けたけど、何の変化もありませんでした。
もうちょっと続けてみたいけど、美容系のサプリも飲んでるし、大変だから金剛筋HMBはやめようかな…。
O.Aさん
1ヶ月継続した結果、筋肉量が増えて、体脂肪率が減っていました!
ただ、体重は1kgしか減りませんでした…。
気にしていたのが体重なので、わたしには合ってないサプリなのかな、って感じです。
R.Eさん
今までサプリを飲んだことがなかったので、時々飲むことを忘れてしまっていました(笑)
体重は2.7kg落ちたけど、毎日ちゃんと飲んだら、きっとより効果があるのかもしれません…。
サプリ習慣がつかなそうなので、今回は一旦止めておきます。
E.Iさん
今までと同じようにジムでトレーニングしていたら、想像よりも筋肉がつきました(笑)
周りからは「スポーツ選手じゃん!」と言われるくらいのメニューをこなしているのですが、金剛筋HMBを加えたことで、かなりいいカラダになっちゃいました…!
しばらくHMBは摂らずに、カラダを絞っていきたいと思います。
U.Rさん
2ヶ月間飲み続けたけど、あまり効果は分からなかったです。
友だちは「引き締まった〜!」って喜んでたから羨ましいです…。
今まで通り、プロテインだけに戻そうかな。

金剛筋HMBをやめてしまった女性の口コミには

  • 脂肪を落としたかったのに筋肉がついてしまった
  • 体重を落としたかった
  • サプリメントを継続する自信がなかった

という意見が目立ちました。効果が出ないという人もいますが、人間の細胞って実は入れ替わるのに3ヶ月かかるんです。
それを考えるとあまり焦って効果を求めてはいけないような気もします……

金剛筋HMBはamazonや楽天でも買えちゃう♪

金剛筋HMBの発売が開始された直後にカスタマーセンターへ問い合わせたところ…

カスタマー担当者
金剛筋HMBは、公式サイトのみでの販売となっております。
お得に購入できるコースもございますので、ぜひご検討くださいませ。

と、丁寧な回答があった金剛筋HMBですが……2017年11月から楽天・amazonそしてyahoo!ショッピングでも販売が開始されたようです。
個人的にちょっと調べてみました(※私が調べてからちょっと変わってるかもしれません)

販売 価格 送料 合計金額
公式 定期 500円 ずっと無料 4ヶ月で21,440円
(1ヶ月あたり5,285円)
楽天 単品のみ 9,998円 800円 10,798円
amazon 単品のみ 9,998円 関東は無料 9,998円
Yahoo!ショッピング 単品のみ 9,258円 800円 10,058円
メルカリ ×
市販 ×

1回しか絶対に買わないって人はamazonがお得かもしれませんが、サプリって効果が出るまで何ヶ月・何年ってかかるものなので、筆者としては公式サイトから購入するのが一番賢いのかなあ、なんて思います。

それにしてもサプリメントとかスムージーを販売している会社のカスタマーセンターは、あまり対応が良くないイメージがありましたが、金剛筋HMBを販売している会社はとても丁寧だったので、安心できると思います。

金剛筋HMBについてのまとめ

女性トレーニング筋トレ女子腹筋女子

ProteinWoman.comでは、「#筋トレ女子」「#腹筋女子」にもオススメな情報を発信していきます!

トレーニングやボディメイクに興味のある方、ただ痩せるだけではなく、筋肉をつけながら引き締めたい方は、ぜひ更新を楽しみにしていてくださいね。

金剛筋HMBの販売元

会社 株式会社GLANd(グラン)
代表者 眞弓隼人
住所 〒150-0002
東京都渋谷区渋谷1丁目7-5 青山セブンハイツ
電話番号 03-6427-6526
電話が繋がる時間帯  10:30~13:00/14:00~17:00
(土日祝日除く)